Muaj ntau hom Pull Down Bars

Lub Fitness rub down bar feem ntau suav nrog:
V Bar nrog Rotation
Triceps hlua
V-shaped bar
Lat Pull Down Bar / Ncaj Bar

Triceps Pull Down Attachment, Cable Tshuab Accessories rau Tsev Gym, LAT Rub Down Attachment Nyhav Fitness.
Ib Tes Tes
Ntau hom Pull Down Bars1

Lat Pull Down Bar
Muab cov no tso rau hauv koj lub tswv yim kev cob qhia lub zog, kev tawm dag zog thiab kev tawm dag zog ntawm koj cov leeg nqaij sib txawv xws li lats, ntxiab, biceps, thiab triceps, sib sib zog nqus stimulation ntawm koj cov leeg, muab koj cov kev paub zoo dua.

V-shaped bar
Muab cov no tso rau hauv koj lub tswv yim kev cob qhia lub zog, kev tawm dag zog thiab kev tawm dag zog ntawm koj cov leeg nqaij sib txawv xws li lats, ntxiab, biceps, thiab triceps, sib sib zog nqus stimulation ntawm koj cov leeg, muab koj cov kev paub zoo dua.

Triceps hlua
Muab cov no tso rau hauv koj lub tswv yim kev cob qhia lub zog, kev tawm dag zog thiab kev tawm dag zog ntawm koj cov leeg nqaij sib txawv xws li lats, ntxiab, biceps, thiab triceps, sib sib zog nqus stimulation ntawm koj cov leeg, muab koj cov kev paub zoo dua.

V Bar nrog Rotation
Muab cov no tso rau hauv koj lub tswv yim kev cob qhia lub zog, kev tawm dag zog thiab kev tawm dag zog ntawm koj cov leeg nqaij sib txawv xws li lats, ntxiab, biceps, thiab triceps, sib sib zog nqus stimulation ntawm koj cov leeg, muab koj cov kev paub zoo dua.

Cov txiaj ntsig ntawm kev tawm dag zog?
Kev qoj ib ce ntxiv tuaj yeem txhim kho peb lub hlwb kev noj qab haus huv, pab tswj qhov hnyav, txo kev pheej hmoo ntawm kab mob, ntxiv dag zog rau cov pob txha thiab cov leeg thiab txhim kho koj lub peev xwm ua haujlwm txhua hnub.
Txhim kho koj lub cim xeeb thiab lub hlwb ua haujlwm (txhua pawg hnub nyoog).
Tiv thaiv ntau yam kab mob.
Pab tswj qhov hnyav.
Txo cov ntshav siab thiab txhim kho lub plawv.
Txhim kho koj txoj kev pw tsaug zog zoo.
Txo cov kev xav ntawm kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab.
Tiv thaiv mob qog noj ntshav ntsig txog qaug zog.
Txhim kho pob qij txha thiab mob.
Ua kom cov leeg muaj zog thiab sib npaug.
Ua kom lub neej ntev.

Sab saum toj kaum zoo ce
Kev sib tw koj qhov sib npaug yog ib feem tseem ceeb ntawm kev ua haujlwm zoo sib xws.Lunges ua li ntawd, txhawb kev ua haujlwm txav thaum tseem ua kom muaj zog hauv koj ob txhais ceg thiab glutes.

Pushups
Pushups yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws tab sis muaj txiaj ntsig zoo vim muaj cov leeg nqaij uas raug xaiv los ua lawv.


Post lub sij hawm: Jun-22-2022